top of page
treino online

CADASTRO NO APP DE TREINO

PERSONAL ONLINE

O resultado vem pra quem treina certo

capa treinopop.png
  • Treino 100% personalizado;
  • Informe no questionário quantos dias por semana você irá realizar o treino;
  • Vídeos de todos os exercícios que você acompanha direto no APP;
  • Você poderá enviar imagens dos equipamentos disponíveis na academia do seu prédio;
  • Acompanhe os vídeos de todos os exercícios.
  • Progressão correta da intensidade criando autonomia sem esquecer a segurança.

VALORES

​

  • R$120 Plano Básico (treino organizado para 30 dias) disponível para acessar durante 3 meses;

    R$ 250 Plano Premium (treino + 30 dias de suporte por whatsapp para dúvidas). Disponível para acessar durante 3 meses


REALIZE O CADASTRO NO APP - RESPONDA O QUESTIONÁRIO PRÉ-TREINO - AGUARDE O NOSSO CONTATO E ORIENTAÇÕES SOBRE O PAGAMENTO (PIX COM DESCONTO OU EM 2 X NO CARTÃO).

7.jpg

TREINOS DE 4 A 6 DIAS POR SEMANA

  • Estratégias A B C com divisão coerente dos exercícios e distribuição correta do número de séries semanais;

  • Treinos dinâmicos e otimizados;

  • Métodos inteligentes de acordo com o seu objetivo e nível de condicionamento físico.

  • Esqueça aqueles treinos de academia que é igual para todos e não funciona para ninguém!

19.jpg

TREINOS DE 3 A 4 DIAS POR SEMANA

  • Estratégias A B  com distribuição A B A B ou A B A / B A B realizando o rodízio durante as semanas;

  • Essa forma de treino é boa para quem ainda não estabeleceu dias fixos dos treinos, podendo treinar em dias consecutivos e/ou intercalar com outras modalidades ou para aquelas pessoas com tempo limitado para treinar.

6.jpg

TREINOS 2 DIAS POR SEMANA

  • Estratégia FULLBODY: Treino Corpo Inteiro -  intervalo de 2 ou 3 dias entre os treinos;

  • Esse forma de montar o treino precisa de muito conhecimento e experiência do personal, em que apenas 2 treinos por semana o aluno precisa aproveitar o máximo dos exercícios para alcançar o objetivo;

  • Ideal para quem já tem uma outra modalidade esportiva ou tem pouco tempo para realizar o treinamento diário.

33.jpg

FULLBODY COM ELÁSTICO E TRX

 

  • Estratégia de treino para o corpo inteiro. Bastar ter um KIT de elásticos e um TRX;

  • Essa modalidade é para quem não deseja treinar em academia e prefere realizar o treino em um parque ou em casa;

  • Pode ser dividido em treino de braços e pernas ou corpo inteiro.

22.jpg

Treino CORE e Mobilidade Articular

 

  • Treino para realizar nos dias OFF da musculação;

  • Esse vai de presente para quem adquirir qualquer estratégia de treino.

Há + de 25 anos prescrevendo treinos para a performance e saúde

personal trainer campo belo e moema

Rodolfo Scalo

CREF 035.913-G/SP CRN3 61.856

Personal Trainer e Nutricionista Esportivo

Formação

  • Personal Trainer e Nutricionista.

  • Especialista em Fisiologia do Exercício.

  • Especialista em Fitoterapia e prescrição magistral.

  • Pós graduado em treinamento personalizado.

  • Pós graduado em suplementação clínica e esportiva.

  • Pós graduado em endocrinologia e metabolismo.

  • Pós graduando em Prescrição de Alta Performance.

NUTRI PARA O SEU OBJETIVO

Realize a sua consulta nutricional online.

Tire as suas dúvidas.

Obrigado pelo envio!

bottom of page